jak się

Jak stosować progresję w treningu na masę żeby dawała duże efekty :)??.. Progress da efekty tylko przy odpowiednim starzu! Powiedzmy na przykładzie 4 serii na bicepsy w wyciskaniu z suspinacją.. czy mam w pierwszych dwóch seriach stosować stały ciężar a w dwóch kolejnych na innym obicażeniu? Czy co seria dodawać talerzy?? i co ile kg zwiększać [...]

SilverHand Mała prośba,nie wiem czy *******lasz z lekcji j. polskiego czy też,podobnie jak ja,jesteś umysłem ścisłym,ale strasznie czyta sie to co piszesz...zero składni,zero interpunkcji,zero gramatyki... dlatego napisz jeszcze raz o co chodzi w postach ze str. 3.....

napewno nie na poronienie.. luteina to nic innego jak progesteron, a ten podrzymuje ciaze... stosuje sie ja m.in gdy wystepuje ryzko poronienia z uwagi na niski poziom progesteronu, czasem tez u kobiet nie bedacy w ciazy a majacych problemy z okresem (jego brakiem).

mało już mi brakowało żeby cię pobić ....wiem jak to robiłeś współczuje z tym słupkiem się męczyć 50m hehe ja jakoś go ominołem

[...] i ze,bialka z jajek nie sa za wolno wchłanialne to mozna by je 30 min po treningu zastanawiam sie nad wpc ostrowi do ah a co myslicie o takim zestawieniu mniej wiecej jak by mogła wyglądac moja dieta ułozyłem sam do swoich mozliwości: Rano sniadanie >100g ryżu lub 5-6 jajek 30 min przed tren.>2 serki homogen zaraz po tren>anabolic [...]

po 5 shotach nic nie poczujesz onka się rozkręca w 2/3tyg musiał byś bić co najmniej co 5 dni ale jak chcesz rozpiski musisz ankiete wypełnić

skład mutanta nieco sie zmienił. teraz to taka mieszanka mutant pro i starego mutant masa. stary zdecydowanie lepszy jak ktos ma wybor stary, nowy brac starego

ciezko cokolwiek komus tu odpowiedziec poniewaz nikt nie ma poojecia jak wyglada twoja noga twoje kolano czy jest stabilne czy jest mocno obudowane miesniami ktore sa stabilizatorami stawu kolanowego. udaj sie do jakiegos dobrego ortopedy najlepiej takiego ktory ma staly kontakt ze sportowcami i zasiegnij jego opini i rady powodzenia:)

w tym wieku nie chodź na siłownie , wystarczy jak będziesz się dobrze odżywiał i ćwiczył z obciążeniem własnego ciała Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-03 21:15:31

bede za 1-2 tyg probowal ten fortrans co barano, bo tez zaczynam miec problemy z syfami na plecach i barkach, zobaczymy moze pomoze, bo basen otwarty to by sie przydalo wygladac jak czlowiek %-)

tznn ja jestem na cyklu nie napisałem sorry 1-16 susta 1-4 meta i 12-18 wino kttóro własnie w sobote zacząłem i sie zorientowałem że to wino ma wysokie stężenie niby 100 mg w związku z tym moje pytanie czy bic c2d 1 ml jak teraz czy wystarczy 0,5ml

tak tez pewnie zrobie po 0,5 ml będe bił, a tak z ciekawości jak bym nie zwrócił na to uwagi i bił po 1 ml to byłby lepszy efekt czy to była by poprostu strata materiału bo by sie np nie wchłoneło?

jak weźmiemy pod uwagę pozostałe tematy autora to może się okazać że jest to kolejny troll %-)

hehhehe zagubilem sie napisz to od nowa jak w dni treningowe i nietrenigowe z tą kreatynka Moglbym np zjesc 100 tabletek kreatyny , odczekac 2-3 tygodnie a potem znowu 100 tabletek jako drugi cykl ?

mialem kiedys naderwany miesien piersiowy (zero jakiegokolwiek ruchu rekoma, tulowiem itp), lekarz przepisal jakis specyfik na zwiotczenie miesni i po 2-3 tyg wszystko bylo ok ps dobrze sie spalo po tym leku ale na silowni zelastwo wylatywalo mi z rak, bylem slaby jak dziecko Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2007-09-05 11:07:18

ty ale ejsli chcesz cos sprzedac zawsze patrz sie na allegro wszczy kupuja prawie z tamta i cha ceny takie jak tam sa... oczywicie patrz na najtancze..

jak juz się boisz to sobie wsyp do pudełka po słodziku

Właśnie niektórzy mówią jak Ty a inni że trzeba robić przerwy i w ogóle. Myślę że pokieruję się bardziej Twoją metodą :) Dodam tylko że nie piję żadnych napojów wysokobiałkowych itp itd

Zacznij od ustalenia zapotrzebowania kalorycznego: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html czytaj: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

sorki dudek jak poczules sie urazony. dzieki za robote